Les Compléments Alimentaires

A quoi servent-ils ?

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires et non des médicaments. Ils ne servent donc pas à guérir les maladies mais à prévenir les problèmes dûs aux carences en nutriments. Ils existent pour prévenir toutes sortes de carences : celles liées à une grossesse, à un manque d’ensoleillement en hiver, à une augmentation de l’activité physique également; et on les trouve aussi bien sous forme de pilules, de gélules, d’ampoules que de poudre.

Quand faut-il en prendre ?

Les compléments alimentaires interviennent dans le cadre d’une alimentation saine, équilibrée et variée dans le but de la compléter car aucun régime alimentaire n’est parfait, n’est-ce pas les Belles ? Et ce n’est pas faute d’essayer !

Les cures de compléments alimentaires varient en fonction des besoins de chacun et de la posologie requise pour chaque nutriment. Par exemple, pour être en forme, une cure mensuelle peut être suffisante par contre pour des bénéfices sur la qualité et le taux de pousse des cheveux, c’est 3 mois minimum.

En règle générale, les cures pour la beauté des cheveux, de la peau et des ongles sont conseillées au printemps et en automne pour pallier aux futures changements néfastes pour l’organisme que peuvent apporter l’hiver et l’été.

Est-ce nécessaire dans ma routine capillaire ?

Evidemment non ! Les compléments alimentaires sont, comme spécifié plus haut, des “plus”. Ceci dit, pour toutes les Belles qui habitent sous des latitudes peu ensolleillées, nous préconisons de faire au moins une cure annuelle pour préserver la peau, les ongles et les cheveux du manque de vitamine D notamment.

De plus, tout le monde traverse parfois des phases de changements ou de stress qui mettent le corps à rude épreuve. Prévenir ces périodes par des cures maîtrisées est un excellent moyen de maintenir un bon état de santé.

Est-ce dangereux ?

Les compléments alimentaires ne sont dangereux que si vous êtes allergiques à un ou plusieurs composants ou si vous ne respectez pas les posologies recommandées.

Par mesure de précaution, parlez-en avec votre médecin.

Quels sont les meilleurs compléments alimentaires sur le marché ?

Soyons honnêtes : nous ne pouvons pas répondre à cette question car il faudrait d’une part tester tous les compléments alimentaires du marché (impossible) et puis surtout cela serait nier l’unicité de chacune d’entre nous. Les compléments alimentaires répondent à des besoins précis à des moments précis, à vous de trouver ce qui vous correspond le mieux.

Ceci dit, chez Bellebene nous travaillons avec plusieurs marques dont les produits ont déjà fait leurs preuves auprès de très nombreuses consommatrices. Nous les avons d’ailleurs nous-même testés et avons été convaincues, comme pour tous les produits référencés sur la boutique.

Parmi ces marques, il y a Viviscal que vous avez pu (re)découvrir à la Natural Hair Academy. C’est le complément alimentaire chouchou des stars.

Et il y a le 4C des Secrets de Loly, également présent à la NHA 2013. Le premier complément alimentaire dédié aux spécificités des cheveux crépus, frisés et bouclés.

Voilà les Belles ! Et vous, avez-vous déjà fait des cures de compléments alimentaires ?

Photo : thinkstock